Wysokie temperatury stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i bezpieczeństwa. Sprawdź, jak bezpiecznie przetrwać falę upałów
W związku z utrzymującymi się wysokimi temperaturami apelujemy o zachowanie szczególnej ostrożności i stosowanie zasad bezpieczeństwa podczas upałów. Ekstremalne temperatury mogą prowadzić do odwodnienia, wyczerpania organizmu, udaru cieplnego oraz pogorszenia stanu zdrowia, zwłaszcza u osób starszych, dzieci i osób przewlekle chorych. Wysokie temperatury zwiększają również ryzyko pożarów lasów oraz mogą powodować przeciążenia i awarie infrastruktury energetycznej i wodociągowej. W trosce o zdrowie i bezpieczeństwo mieszkańców opracowano zestaw praktycznych porad i wskazówek, które pomogą bezpiecznie przetrwać falę upałów oraz uniknąć zagrożeń związanych z wysokimi temperaturami
Fale upałów należą do najgroźniejszych zjawisk pogodowych, których skutki odczuwają zarówno ludzie, jak i środowisko oraz infrastruktura techniczna. Długotrwałe przebywanie w wysokiej temperaturze może prowadzić do odwodnienia organizmu, wyczerpania cieplnego, a w skrajnych przypadkach do udaru cieplnego, który stanowi bezpośrednie zagrożenie życia i wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.
Szczególną uwagę należy zwrócić na osoby najbardziej narażone na negatywne skutki upałów - seniorów, niemowlęta i małe dzieci, kobiety w ciąży, osoby przewlekle chore oraz osoby wykonujące pracę na otwartej przestrzeni. Wysokie temperatury mogą powodować zaostrzenie chorób układu krążenia, oddechowego oraz innych schorzeń przewlekłych.
Upały zwiększają również zagrożenie pożarowe. Wysuszona roślinność sprawia, że nawet niewielkie źródło ognia może doprowadzić do rozprzestrzenienia się pożaru lasu lub terenów zielonych. Jednocześnie zwiększone zużycie energii elektrycznej i wody może prowadzić do przeciążenia infrastruktury energetycznej i wodociągowej oraz występowania lokalnych awarii.
Aby ograniczyć ryzyko wystąpienia zagrożeń, warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:
- regularnie pij wodę i nie dopuszczaj do odwodnienia organizmu;
- unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (najczęściej między godz. 11.00 a 17.00);
- nie pozostawiaj dzieci, osób starszych ani zwierząt w zaparkowanych samochodach, nawet na krótki czas;
- zwracaj uwagę na objawy przegrzania organizmu, takie jak silne pragnienie, zawroty głowy, osłabienie, nudności, gorąca i zaczerwieniona skóra, zaburzenia świadomości. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia należy niezwłocznie wezwać pomoc medyczną, zadzwoń pod nr 112;
- zachowaj szczególną ostrożność w lasach i na terenach zielonych – nie używaj otwartego ognia, nie wyrzucaj niedopałków papierosów i stosuj się do obowiązujących zakazów;
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego, w najgorętszej porze dnia. Intensywny wysiłek fizyczny np. bieganie może prowadzić do odwodnienia skurczów mięśni, utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego;
- będąc nad wodą, należy pamiętać nie wchodzić gwałtownie do wody bezpośrednio po opalaniu. Należy uprzednio opłukać ciało, wodą do której będziesz wchodzić;
- przebywając z dzieckiem w rejonie akwenów wodnych , nie pozostawiaj go bez opieki nawet na chwilę.
asp. szt. Aneta Nasiłowska